Vad är grön rehab?
Grön rehabilitering – Grön rehab
Grön rehab bygger på forskning som visar att vi mår bättre och blir mindre stressade av att vara ute i naturen. Grön rehab innebär att du som deltagare vistas i rogivande utemiljöer och utför meningsfulla och lustfyllda aktiviteter som ger dig förutsättningar för återhämtning och rehabilitering. Nature Me Halland har erbjudit grön rehab sedan början av 2022.
I grön rehab är allt kravlöst och här finns inga måsten. Här tränar vi på att pausa och låter naturen läka oss.
Målet med grön rehab
Målet med grön rehab är att du som deltagare ska förbättra din hälsa och komma närmare arbete, studier eller annan sysselsättning och återfå din arbetsförmåga.
Vem får delta?
Grön rehab vänder sig till dig som har stressrelaterad och psykisk ohälsa som utmattning, ångest och mild till medelsvår depression.
Upplägg
Grön rehab pågår under tolv veckor, tisdagar och torsdagar, klockan 09.30-13.30. Grön rehab pågår under årets alla årstider.
En dag hos oss
Du deltar i grön rehabilitering tisdagar och torsdagar mellan klockan 09.30-13.30. Rehabiliteringen varar i tolv veckor och pågår under årets alla årstider. Kaffe & te stund samt enklare lunch ingår.
Vi börjar dagen i skogshuset klockan 09.30 där det bjuds på en kaffe & te. Vi småpratar, äter och känner in dagsformen. Information ges om dagens upplägg och aktiviteter.
Efter samlingen med te & kaffe, väljer deltagaren enskilt ut en plats att sitta ned vid i trädgården. Där vilar du med stöd av naturen, en stund för egenomsorg och reflektion.
Därefter börjar dagens aktivitet. Aktiviteterna varierar mellan att vara en djur- eller trädgårdsaktivitet, en lugn skogspromenad, att skapa med naturmaterial eller att bara vila. Aktiviteterna anpassas efter deltagarnas behov, intresse och förmåga.
Vi avslutar med att samlas där det bjuds på en enkel lunch. Vi slår oss ned och samtalar om vad dagen gett. Dagen avslutas klockan 13.30.Trädgården
Trädgården
Grön rehab genomförs främst i trädgården men även i omgivande natur. Trädgården ligger avskilt, naturskönt och är omgärdat av skog, åkrar och dammar på landsbygden. Det är en äldre naturtomt som ligger strax utanför byn Ränneslöv i Laholms kommun, Halland. Grusvägen förbi hästhagen leder fram till den uppvuxna trädgården. Platsen färgas av både soluppgången och solnedgången och här finns utsikt i alla väderstreck. Delar av trädgården är tillgänglighetsanpassad.
I trädgården finns olika trädgårdsrum vilka har inspirerats av forskning inom miljöpsykologin som visar att olika typer utav natur stödjer personer i olika skeenden av rehabiliteringsprocessen. Förhoppningen är att deltagaren ska uppleva en trygg utemiljö, rofylldhet, fascination och artrikedom men även känslan av att vara en del av något större.
Trädgården är lummig med olika trädgårdsrum med plats för enskildhet, vila, social samvaro och meningsfulla aktiviteter.
Skogsträdgården
I trädgårdens orörda rum finns de båda majestätiska tallarna, granarna, trädet med vildäpplen och asparna med sina silvriga stammar och darrande löv. Stenarna inbjuder att sitta ner för en stillsam reflektion.
Du känner du dig omsluten av trädens armar och kanske inspireras du av att leta efter små djurstigar över grästuvorna eller kika ner i rävgrytet. Kanske kommer du på dig själv med att uppskatta regnet från de mörka molnen som plötsligt for förbi.
Eldrummet
I gläntan i eldrummet sitter vi på bänkar under kastanjer och ekar och lyssnar till brasans knaster och småpratar, kanske gör vi våfflor eller lagar till ett smakprov från odlingarna över öppen eld. Redan vintertid lyser vintergäckens blommor som små solar precis intill, under våren doftar liljekonvalj och syren och på sommaren fascineras vi av de vackra rosa rosorna.
Kanske påminns du om en svunnen tid, en tid i närvaro och samvaro?
Växthuset och lilla fruktträdgården
I den lilla fruktträdgården finns växthuset som omgärdas av fruktträden, körsbärs – och schersminbuskar, som svallar över av vita blommor på våren och om vi har tur, dignar några av bär och frukt under sommaren.
Kanske vill du sätta dig ned vid kaminen i växthuset för en kopp te och uppleva energin vid fågelbordet utanför, vila en stund i pinnsoffan eller väcka din kreativitet för att skapa något av naturmaterial?
Köks- och hönsträdgården
I köksträdgården kan vi umgås och utföra djur- och trädgårdsaktiviteter. Här sår vi, sköter om och skördar det som odlats och värmer oss när solen tittar fram. Smakar och njuter. Här finns även hönshuset med ett gäng stolta hönor och den galande tuppen och troligen ligger det några katter på lur i buskarna.
Infinner sig lugnet när du hör hönsens kacklande eller när du klappar en katt som slinker förbi? Känner du dig motiverad av att fröna du sår gror? Kanske känner du igen pirret i maggropen av en första tur i trägungan?
Skogshuset
Skogshuset är ett nyligen byggt, ett naturinspirerat hus som erbjuder alla bekvämligheter. I skogshuset finns ett större rum med kök och möjlighet till samvaro med utsikt mot åkrar, skogspartier och med Hallandsåsen skymtandes i horisonten. Skogshuset har även ett vilorum och en toalett. Huset är tillgänglighetsanpassat.
Naturen omkring oss
Intill trädgården finns skogsdungar och dammar att vistas vid. En bit bort tar vi tar gemensamma promenader längs med naturstigen som följer den slingrande Smedjeån.